KESEHATAN : 6 Manfaat Jagung Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Jagung adalah salah satu sumber karbohidrat yang dapat menjadi makanan alternatif pengganti beras. Jagung termasuk salah satu jenis makanan yang mudah dikenali dari bentuk fisiknya yaitu biji yang bewarna kuning dan berderet memanjang mengelilingi tongkolnya, selain itu jagung juga mudah didapat karena banyak dijual di pasar. Jagung bakar dan jagung rebus merupakan dua olahan yang menjadikan jagung sangat nikmat untuk dimakan. Namun, disamping rasanya yang gurih dan nikmat, jagung juga menyimpan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh anda. Apa saja manfaat dahsyat jagung bagi kesehatan tubuh tersebut ?

Berikut ini 6 manfaat dahsyat jagung bagi kesehatan tubuh anda :

1. Meningkatkan Kesehatan Organ Pencernaan. Kandungan serat yang cukup tinggi dalam jagung ini dapat membantu proses pencernaan makanan jadi lebih lancar. Oleh karena itu berbagai masalah atau gangguan pencernaan yang sering terjadi seperti susah buang air besar tidak akan menyiksa anda lagi.
2. Memperkuat Tulang Pada Tubuh Anda. Jagung ternyata mengandung nutrisi seperti magnesium, besi, tembaga serta fosfor. Berbagai nutrisi itulah yang dapat menutrisi tulang agar lebih kuat dan tidak mudah rapuh. Sehingga dapat mencegah osteoporosis.
3. Menjadikan Kulit Lebih Awet Muda. Antioksidan yang melimpah dalam jagung dapat membantu menutrisi seluruh jaringan kulit di tubuh anda. Jadi, bagi siapapun yang berniat tampil lebih fresh dan terlihat lebih muda dari usia yang sebenarnya, jagung bisa menjadi salah satu kuncinya.
4. Meningkatkan Kesehatan Organ Jantung Anda. Jagung menyimpan nutrisi seperti vitamin C, karotenoid serta bioflavonoid yang berperan dalam mengontrol kadar kolesterol didalam darah serta meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh anda.
5. Menyehatkan Organ Penglihatan Anda. Jagung mengandung sumber beta karoten yang mana merupakan pembentuk vitamin A didalam tubuh anda. Jadi, konsumsilah jagung dengan batas yang normal untuk membantu  mencukupi nutrisi yang dibutuhkan oleh organ mata anda.
6. Pencegah Diabetes Yang Cukup Efektif. Kandungan fitokimia yang terdapat dalam biji jagung akan mengatur  penyerapan serta pelepasan hormon insulin didalam tubuh anda. Inilah yang menobatkan jagung sebagai salah satu makananan yang bergizi tinggi untuk mencukupi kebutuhan nutrisi pada tubuh semua orang. 

Setelah mengetahui manfaat dan kandungan dari jagung, jadi tunggu apa lagi? mulailah mengonsumsi jagung dan rasakan manfaatnya. Trimakasih sudah berkunjung.

Sumber_ http://intips-kesehatan.blogspot.co.id/

Title: KESEHATAN : 6 Manfaat Jagung Bagi Kesehatan Tubuh Anda
Posted by:Unknown
Published :2016-02-05T10:01:00+07:00
Rating: 3.5
Reviewer: 5 Reviews
KESEHATAN : 6 Manfaat Jagung Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Share on Google Plus

About Unknown

Hello, my name is Achmad Hanif. I'am live in Bangkalan, Madura Island.